La Bible de la Musculation au Poids de Corps T2 - Seances d'Entrainement

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Description
La musculation fonctionnelle au poids de corps Tome 2 : Les séances ! Cette façon totalement inédite de repenser lâ exercice physique est ici déclinée en 450 séances dâ entraînement ! Lâ auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus dâ activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « lâ Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training » afin dâ élaborer 450 séances dâ entraînement articulées autour de quatre grands objectifs de pratique. Que vous désiriez développer votre endurance, votre gainage, votre puissance musculaire ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, lâ équilibre et lâ adresse seront des notions constamment associées au développement des qualités physiques abordées dans cet ouvrage. Plus quâ un retour aux sources de lâ entraînement physique, La Bible de la musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « lâ alpha et lâ oméga » de lâ entraînement minimaliste fonctionnel réalisé au poids de corps.
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ASIN 2757603329
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